Connect with us

Education

Sering Kunyah Permen Karet? 5 Kebiasaan Kecil ini Dapat Meningkatkan IQ Kamu

Desni Angelika

Published

on

hal kecill yang dapat meningkatkan iq
Shutterstock

Memiliki otak yang cerdas dan IQ yang tinggi itu adalah sesuatu yang sangat berharga. Kerena dengan kecerdasan otak, kita sebagai manusia bisa mewujudkan dan meraih impian kita dengan baik.

Belajar dan berlatih secara tekun adalah salah satu cara untuk mencerdaskan otak manusia. Tapi ada beberapa kebiasaan kecil yang juga dapat mempengaruhi kinerja otak menjadi lebih baik, seperti kebiasaan kecil berikut ini.

1. Mengunyah Permen Karet

manfaat positif mengunyah perment karet

Ternyata dengan mengunyah permen karet kita bisa menjadi lebih konsentrasi dalam mengerjakan sesuatu. Hal ini disebabkan karena ketika kita mengunyah permen karet, rongga mulut akan melakukan gerakan menggigit secara berulang-ulang yang kemudian memperlancar aliran darah yang mengangkut oksigen ke otak, yang tentu nya jika asupan oksigen terpenuhi otak akan lebih mampu berkosenstrasi lebih baik.

Selain itu berdasarkan penelitian dari University of Northumbria di Inggris membuktikan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan daya ingat seseorang. Hal tersebut didasarkan ketika mengunyah akan meningkatkan produksi insulin dan merangsang kebagian otak yang berhubungan dengan daya ingat.

2. Olahraga Ringan

manfaat olahraga ringan bagi otak

Harvard Health

Sama seperti otot tubuh, otak juga membutuhkan beberapa latihan supaya berfungsi dengan baik. Jika kamu jarang melatih otak, itu akan menumbuhkan rasa malas dan sulit bergerak.

Baca Juga: Bersepeda Lebih Sehat Dari Pada Jogging, Benarkah?

Apalagi semakin bertambahnya usia sesorang, maka fungsi otak akan semakin berkurang. Namun, penurunan fungsi otak bisa dicegah atau dikurangi dengan berolahraga.

Cukup lakukan olahraga ringan, seperti jalan cepat setiap 3 kali seminggu, seperti jogging. Ini akan mersangsang otak untuk kembali pulih dan pastinya membuat otak mampu bekerja dengan maksmimal.

Beberapa latihan ringan mampu meningkatkan daya ingat seseorang menjadi lebih baik,

3. Bermain Video Game

manfaat bermain video game

University of Rochester

Nggak selalu bermain video game itu hanya memberikan dampak buruk bagi seseorang, karena video game juga mampu otak untuk berfikir lebih keras khusus nya pada anak-anak. Game sendiri dibuat berdasarkan rumus algoritma, mulai dari yang sederhana hingga paling kompleks, dimana algoritma merupakan salah satu bagian dari ilmu matematika.

Baca Juga: Mau Tahu Sifat Asli Cowok Mu? Biarkan Dia Bermain Game ini

Karena berdasarkan riset, untuk memenangkan suatu game, biasanya kita harus menggunakan berbagai macam strategi dan analisa yang baik, dan secara tidak sadar hal ini mengasah otak si pemain.

Penelitian dari beberapa Universitas ternama, menemukan bagian otak yang bernama hippocampus atau jaringan otak yang berhubungan dengan memori dan hal kompleks yang bisa meningkat hingga 12% saat memainkan video game.

4. Membaca Buku

baca buku meningkatkan iq

Shutterstock

Menurut jurnal penelitian yang dilakukan oleh American Academy of Neurology, kegiatan membaca buku mampu melatih daya ingat dan konsentrasi seseorang.

Ketika membaca buku secara rutin, otak distimulasi untuk terbiasa mengolah pikiran dan memori, serta fokus terhadap suatu hal selama beberapa waktu.

Bukan hanya itu, membaca buku juga bagus untuk menambah ilmu pengetahuan dan informasi baru bagi kita, kamu bisa menemukan banyak tapi buku yang di baca adalah buku yang bersifat informatif dan tentunya mendidik.

5. Dengerin Musik

dengerin musik bagus untuk otak

Inovasee

Berdasarkan survei dari University of Kansas Medical Center pada tahun 2001, orang yang sering mendengarkan musik memiliki otak yang lebih tajam. Hal ini disebabkan lantunan irama musik mampu menstimulasi otak untuk mengingat lebih baik dan membuat kita lebih fokus dalam berkatifitas.

Alunan musik yang santai terbukti mampu membuat seseorang merasa lebih relax dan tenang, dalam masa ini otak akan kembali me-refresh sehingga kamu bisa lebih fokus lagi dalam bekerja.

Kesimpulan

Memiliki otak yang tangkas dan cerdas tentu mempengaruhi perkembangan karier seseorang. Untuk mengasahnya, kita perlu terus bekerja dan mempelajari hal-hal baru didunia ini. Selain itu, dengan melakukan beberapa kebiasaan kecil tadi, setidak nya ini juga membantu kamu untuk melatih iq yang lebih baik.

Editor Pick’s

Newsteller

Berlangganan GRATIS di insuara.com untuk mendapatkan update artikel menarik setiap harinya:

Lifestyle

Trends

To Top