Connect with us

Health

Lelah Bekerja? 5 Alasan Bahwa Anda Membutuhkan Waktu Untuk Berlibur

Avatar

Published

Lelah Bekerja? 5 Alasan Bahwa Anda Membutuhkan Waktu Untuk Berlibur
Kobieta.guru

insuara.com – Perjalanan liburan memperluas pikiran kita dan memberi dorongan bagi kesejahteraan kita.

“Setiap kali saya perlu istirahat dari kesibukan sehari-hari, saya melakukan perjalanan,” kata direktur strategi digital dan media sosial berusia 29 tahun untuk Nashville’s Big Machine Label Group. “Bahkan jika itu hanya akhir minggu yang panjang, itu menyegarkan keadaan pikiran saya, memberi saya kejelasan dan inspirasi. Travelling selalu menyegarkan jiwaku. ”

Dalam bukunya, The Happy Traveller: Membongkar Rahasia Better Vacations , peneliti kebahagiaan (dan traveler yang rajin) Jaime Kurtz, Ph.D. melihat bagaimana perjalanan dapat meningkatkan kebahagiaan dan bagaimana kita bisa mendapatkan lebih banyak manfaatnya. Di lansir dari beliefnet, Berikut ini Lima hal positif yang anda dapatkan saat berlibur:

1. Mengajarkan Anda Menikmati Setiap Moment

Lelah Bekerja? 5 Alasan Bahwa Anda Membutuhkan Waktu Untuk Berlibur
Pexel.com

Perjalanan memaksa Anda untuk melepaskan diri dari dunia Anda sehari-hari dan mengambil pemandangan, suara, dan bau baru. Saat-saat penuh kekaguman ini mengharuskan Anda untuk mengalaminya dalam waktu nyata.

Baca Juga: Kamu Pendaki Pemula? Wajib Persiapkan 7 Hal Ini Sebelum Mendaki Gunung

Ketika anda memutuskan untuk berlibur, anda berusaha menikmati menit-menit bersama keluarga dan kerabat anda yang hilang karena tekanan pekerjaan.

2. Membuat Anda Lebih Kreatif

Penelitian menunjukkan bahwa siswa yang mengalami budaya lain adalah pemecah masalah yang lebih baik, lebih tertarik dalam studi mereka dan menunjukkan kreativitas yang lebih besar.

Sebagian besar ini dikaitkan dengan fakta bahwa bepergian dapat membantu Anda melihat dunia secara berbeda dan membuka pikiran Anda terhadap berbagai solusi.

3. Membuat Anda Menjadi Pekerja Yang Lebih Baik

Bagi sebagian besar dari kita, berlibur adalah satu hal yang paling kita butuhkan setelah sekian lama bekerja, tetapi itu juga alasan banyak dari kita menunda atau mengabaikan liburan.

Menurut Proyek koalisi : Time Off , sekitar 658 juta hari liburan tidak digunakan setiap tahun di Amerika saja. Tapi liburan sangat penting untuk membiarkan otak Anda beristirahat, dan itu membantu Anda melihat hal-hal secara berbeda.

Proyek: Time Off juga melaporkan bahwa pemilik usaha kecil yang berlibur mengatakan kinerja pekerjaan mereka meningkat saat mereka kembali, dan manajer mengatakan karyawan meningkatkan fokus dan kreativitas ketika mereka mengambil waktu.

Baca Juga: Fakta Hotel Viceroy Ubud Bali, Menjadi Salah Satu Hotel Terbaik di Asia

Jika Anda membutuhkan lebih banyak alasan untuk merencanakan liburan, pertimbangkan ini: pekerja yang menggunakan semua waktu liburan mereka 6,5 persen lebih mungkin untuk mendapatkan kenaikan gaji atau promosi dari pada mereka yang meninggalkan 11 hari libur atau lebih di atas meja.

4. Dapat Membantu Meningkatkan Kesehatan

Kesehatan mental dan kesehatan fisik saling terkait erat, dan sebuah studi 2014 dari Global Coalition on Aging mengamati manfaat sosial, kognitif dan fisik dari perjalanan berlibur.

Di antara temuannya, Orang yang melewatkan liburan tahunan lebih mungkin mengalami serangan jantung; wanita yang bepergian setidaknya dua kali setahun lebih kecil kemungkinannya mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang bepergian setiap enam tahun atau kurang.

5. Membuat Anda Lebih Bahagia

Bahkan sebelum Anda melakukan perjalanan, Anda merencanakan apa yang akan Anda lakukan, ke mana Anda akan pergi, apa yang akan Anda lihat. (Itu disebut “ pengharapan antisipatif .”) Jaime mengutip sebuah penelitian baru-baru ini dari Belanda, yang menemukan para pelancong sebenarnya lebih bahagia sebelum mereka pergi untuk perjalanan dari pada selama atau setelah perjalanan.

“Anda dapat menggunakan waktu itu untuk membangun lebih banyak kebahagiaan dan antisipasi dalam hidup Anda,” kata Jaime, menambahkan bahwa menyadari hal itu dapat membantu Anda memaksimalkan dampaknya. Dan, begitu Anda kembali ke rumah, meluangkan waktu untuk merefleksikan pengalaman dan mengingat momen favorit Anda akan membantu memperpanjang efek menguntungkan dari perjalanan Anda.

“Pengalaman menjadi lebih baik dengan memori berlibur, Ketika Anda menceritakan kisah-kisah itu, atau melihat kembali foto-foto itu, mereka menjadi lebih kaya dan lebih berharga, ”katanya. “Cendera mata menjadi tua atau berdebu atau rusak, tetapi pengalaman liburan akan tetap hidup.”

Show All
Advertisement
Slot iklan insuara

Editor Pick’s

Newsteller

Berlangganan GRATIS di insuara.com untuk mendapatkan update artikel menarik setiap harinya:

Trends

Lifestyle

To Top