Connect with us

Health

Kenali Gejala Penyakit Jantung Dan Cara Mencegahnya Sebelum Terlambat

Avatar

Published

sayangi jantung anda


insuara.com – Jantung merupakan organ tubuh paling penting bagi tubuh, jantung berfungsi untuk memompa darah keseluruh tubuh. jantung memiliki peran yang sangat penting bagi kelangsungan hidup seorang manusia, penyakit jantung dapat menyerang siapa saja dan kapan saja, jadi sayangilah jantung anda agar anda terbebas dari masalah penyakit jantung.

A. Pengertian Jantung

Menurut hasil penelitian data WHO penyakit jantung adalah salah satu faktor kematian nomor satu di dunia, ada banyak hal yang dapat menimbulkan penyakit pada jantung manusia salah satunya karena masalah Obesitas dan gaya hidup yang kurang sehat.

Serangan jantung ialah kondisi dimana aliran darah menuju jantung terhambat, hal ini di sebabkan oleh penggumpalan darah atau penumpukan lemak yang menghambat aliran darah ke jantung.  Jika hal ini di biarkan dalam waktu yang lama maka akan merusak dan menghancurkan otot jantung yang berakibat fatal.

Maka dari itu sebelum terlambat anda harus melakukan cek ke dokter apakah anda mengidap penyakit jantung atau tidak, namun sebelum nya jika anda memang sedang mengalami masalah pada jantung maka akan menimbulkan beberapa gejala sebagai penderita penyakit jantung.

B. Gejala-gejala Penyakit Jantung

gejala penyakit jantung

Penyakit jantung adalah penyakit yang harus di tangani serius oleh tim dokter, anda harus waspada jika mengalami gejala-gejala penyakit jantung seperti berikut:

1. Sesak nafas

Jika anda sering kali mengalami sesak nafas ketika sedang beraktivitas maka ada baik nya anda mencurigai gejala ini.

2. Sakit Atau Nyeri Pada Bagian Dada

Gejala ini membuat anda merasakan sesak atau nyeri pada dada anda seperti terhimpit yang membuat anda kesulitan untuk menghirup udara. Namun biasa nya pada penderita diabetes tidak dapat merasakan gejala ini.

3. Badan Terasa Sakit Dan Pegal

Badan anda akan merasakan sakit dan pegal mulai dari lengan terutama sebelah kiri, rahang, leher, punggung, dan juga perut. Bagian tubuh ini sering sekali terasa sakit walau anda tidak melakukan aktivitas yang berat.

4. Badan Yang Kurang Fit

Biasanya para penderita penyakit jantung mengalami bebarapa gejala ringan yang membuat tubuh anda kurang fit seperti; batuk, mual, gangguan pencernaan, gelisah, dan sering berkeringat.

Tidak semua gejala di atas dapat di alami oleh semua pengidap penyakit jantung karena serang jantung bisa datang secara tiba-tiba, namun biasanya gejala yang paling sering muncul bagi si penderita penyakit jantung ialah sesak pada bagian dada/angina, ini di sebabkan karena pasokan darah menuju jantung berkurang sehingga membuat otot jantung terkuras yang menyebabkan sesak nafas.

Jika anda sendiri atau seseorang yang anda lihat mengalami gejala seperti di atas ada baik nya untuk memeriksakan nya ke dokter supaya mendapat penanganan yang serius. Karena jika hal ini di biarkan bisa menyebabkan kesalahan fatal seperti kematian.

C. Faktor Risiko Penyakit Jantung

Sebelum kita masuk tentang cara pengobatan penyakit jantung ada baik nya kita ketahui faktor penyebab penyakit jantung. Ada banyak faktor risiko seseorang bisa mengidap penyakit jantung, hal itu bisa di sebabkan oleh faktor genetik, lingkungan, makanan dan masih banyak lagi.

Untuk itu kali ini kita akan mengupas tuntas faktor risiko seseorang mengidap penyakit jantung. Beberapa faktor yang di sebutkan di bawah ini dapat di tangani dan di hilangkan supaya anda terhindar dari serangan penyakit jantung.

1. Faktor Genetik

Adalah faktor yang di sebabkan dari keturunan keluarga dekat anda. Biasanya jika keluarga dekat anda seperti orang tua, saudara kandung, paman anda memiliki riwayat penyakit jantung maka risiko anda mengalami penyakit jantung akan menjadi dua kali lipat lebih besar.

Dalam kondisi seperti ini anda hanya dapat menjaga kesehatan anda terutama jantung anda, sering berolahraga, dan jangan pernah menggunakan obat terlarang supaya efek kemungkinan anda terserang penyakit jantung semakin kecil.

2. Diabetes

Diabetes adalah keadaan tubuh seseorang yang memiliki jumlah lemak, kolestrol, dan glukosa yang sangat tinggi. Ini adalah faktor utama yang sering membuat seseorang mengidap penyakit jantung.
Karena untuk pengidap diabetes tipe 1 & 2 Sering terjadi penggumpalan darah yang di sebabkan lemak kolestrol di pembuluh darah sehingga menghambat peredaran darah ke jantung. Biasanya jenis penyakit yang sering di alami penderita diabetes adalah penyakit jantung koroner.

Baca Juga: Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dan Terbukti Berhasil

3. Hipertensi / Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi adalah kondisi yang terjadi ketika sejumlah darah dipompakan oleh jantung melebihi kemampuan yang dapat ditampung dinding arteri. Ini biasanya terjadi karena anda tidak dapat mengontrol emosi susana anda.

Jadi dalam kondisi seperti ini di harapkan supaya anda dapat mengontrol emosi anda dengan cara melakukan refresing, menghirup udara segar atau berolahraga.

5. Rokok dan Minunan Keras

Rokok dan minuman keras sudah menjadi kebiasaan buruk yang sangat berbahaya bagi tubuh, masyarakat pasti sudah tahu bahaya rokok bagi kesehatan tubuh. Ada banyak sekali penyakit yang di timbulkan oleh rokok, hampir setiap pecandu rokok mengalami serangan jantung atau bahkan penyakit lainnya seperti tenggorokan dan paru-paru.

Efek nikotin pada rokok dapat memicu seseorang mengalami serangan jantung, selain itu minuman keras yang mengandung tinggi alkohol atau zat kimia lainnya akan memperbesar kemungkinan seseorang mengalami risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Anda Sulit Berhenti Merokok? Coba Tips Berikut Ini Supaya Anda Terbebas Dari Rokok

6. Makanan Lemak Tinggi

Makanan juga dapat memicu seseorang mengidap penyakit jantung, makanan yang di maksud adalah makanan yang banyak mengandung lemak jenuh seperti daging, gorengan, sate kambing, seafood dll.

Makanan yang banyak mengandung lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, risiko menderita penyakit jantung koroner dan serangan jantung juga akan meningkat 20 persen. Maka dari itu untuk menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh anda bisa mengubah pola makan yang sehat (sayur dan buah) dan mengonsumsi obat statin.

Masih ada banyak lagi faktor yang menyebabkan seseorang terkena penyakit jantung, faktor di atas merupakan faktor yang sering terjadi/di temui bagi seorang penderita penyakit jantung.

D. Pengobatan Dan Pencegahan Penyakit Jantung

Supaya anda tidak terserang penyakit yang berhubungan dengan masalah jantung, sebaiknya Anda melakukan langkah-langkah pencegahan terlebih dahulu. Namun bagaimana jika sudah terlanjur terserang penyakit jantung? Tentu anda mengobatinya bukan?

Ada banyak cara yang dapat di lakukan untuk mengobati penyakit jantung seperti konsumsi obat-obatan kimia yang sesuai resep dokter. Namun perlu anda ketahui bahwa pengobatan penyakit jantung ini juga dapat anda lakukan dengan cara alami. Berikut tips pengobatan sekaligus pencegahan penyakit jantung secara alami;

1. Olahraga Ringan

Dengan cara berolahraga rutin setiap hari pagi dan sore hari selama 30 menit anda sudah dapat terhindar dari penyakit jantung. Berolahraga secara teratur dapat membuat tekanan darah anda berada dalam batas normal sekitar 115/75, selain itu dengan berolahraga anda bisa mengurangi kadar lemak yang ada dalam tubuh.

Perlu anda ketahui jika anda telah di diagnosa mengidap penyakit jantung maka anda tidak disarankan untuk berolahraga dalam waktu yang lama. Kenapa? Karena tidak semua orang yang terkena penyakit jantung dapat melakukan olahraga yang berat, cukup dengan berolahraga ringan seperti berjalan sejauh 1km dalam sehari secara rutin saja sudah cukup.

2. Kurangi Konsumsi Garam

Hasil penelitian dari sejumlah ilmu kedokteran membuktikan bahwa mengurangi konsumsi garam dapat terhindar dari penyakit jantung. Sifat kandungan garam dapat memicu tekanan darah menjadi naik yang membuat aliran darah ke jantung tidak stabil. Sekitar 25 persen orang yang mengurangi konsumsi garam dapat terhindar dari penyakit jantung dan serangan jantung.

3. Tidur Secara Teratur

Manusia membutuhkan waktu lebih kurang 8 jam untuk istirahat tidur. Usahakan anda sudah tertidur dibawah jam 10 malam. Karena jika anda masih beraktivitas di atas jam 10 malam akan membuat anda lebih mudah terserang penyakit jantung.

Ketahui bahwa pada jam 10 malam keatas seluruh organ tubuh bagian dalam manusia sedang melakukan penetrasi untuk memulihkan otot-otot organ tubuh. Nah, jika anda masih beraktivitas pada jam ini maka anda akan mudah sekali terkena penyakit jantung. Lebih baik lagi jika anda menyempatkan diri untuk tidur pada siang hari supaya tubuh anda tetap sehat terjaga.

4. Berhentilah Merokok

Ada banyak sekali larangan bagi kita untuk tidak merokok, karena dampak negatif yang di hasilkan oleh rokok sangat berbahaya. Kandungan nikotin pada rokok dapat membuat menimbulkan penyakit jantung koroner, anda juga menjaga lingkungan sekitar anda juga terbebas dari asap rokok, karena dampak yang di hasilkan lebih besar dari seorang perokok pasif.

5. Kurangi Konsumsi Makanan Mengandung Karbohidrat Tinggi

Karbohidrat dan lemak memang merupakan salah satu zat yang di perlukan oleh tubuh, tapi jika mengkonsumsi dalam jumlah besar akan berdampak negatif bagi tubuh.

Mengkonsumsi karbo dan lemak secara berlebih dapat memicu tekanan darah anda menjadi tinggi. Contoh makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak tinggi seperti nasi, roti, gandum, daging, cincang, seafood dll. Makanlah secukup nya dan jangan sampai membuat anda menjadi terlalu gemuk, perbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran supaya aliran darah ke jantung anda tetap lancar.

Itu lah tadi beberapa tips pengobatan dan pencegahan penyakit jantung. selain dari cara di atas, masih ada banyak lagi cara alami yang bisa anda lakukan untuk mengobati penyakit pada jantung anda seperti konsumsi bawang putih, madu, vitamin C dan beberapa makanan sehat lainnya.

E. Kesimpulan

gejala penyakit jantung

Jantung memang menjadi salah satu organ terpenting yang ada di dalam tubuh manusia. Mengapa bisa demikian? Jantung berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh selama 24 jam sehari alias nonstop. Apabila jantung tidak bisa berfungsi sebaik mungkin atau berhenti selama satu detik saja maka akan sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kematian. Sebelum anda terserang penyakit jantung ada baik nya melakukan pencegahan dengan langkah-langkah di atas, karena pepatah mengatakan “lebih baik mencegah dari pada mengobati”.

Namun jika anda sudah terkena penyakit jantung segera untuk melakukan pemeriksaan ke dokter secara berkala, usahakan untuk istirahat yang cukup, makanlah secukup nya dan berhentilah merokok. Dengan demikian, peluang anda untuk terbebas dari penyakit jantung semakin besar.

Baiklah sekian dari kami tentang artikel masalah Penyakit Jantung Dan Cara Mencegahnya, semoga tips ini bermanfaat bagi anda semua. Pesan dari kami perbanyaklah beribadah dan bertaqwa kepada Tuhan supa anda di berikan kesembuhan dan di jauhkan dari sakit penyakit yang melanda. Jaga lah tubuh anda untuk tetap sehat, atur pola makan dan minun yang sehat, jangan berkerja secara berlebihan, pastikan tubuh anda mendapat istirahat yang cukup.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi para pembaca setia kami dan jangan lupa untuk share keteman dan kerabat anda supaya kita semua terbebas dari segala jenis penyakit jantung.

Show All
Advertisement
Slot iklan insuara

Editor Pick’s

Newsteller

Berlangganan GRATIS di insuara.com untuk mendapatkan update artikel menarik setiap harinya:

Music

Lifestyle

To Top