Connect with us

Health

Kebiasan Simpel Tapi Menyehatkan! Ini Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur

Jessica Hallawa

Published

on

Minum air dapat menghilangkan racun
Skinnytwinkie.com

Kesehatan kita dipengaruhi oleh banyak faktor. Salah satunya adalah kebiasaan sehari-hari atau gaya hidup kita. Baik tentang makanan, minuman, kebiasaan dalam berolahraga ataupun hal-hal kecil seperti minum air putih saat bangun tidur. Kebiasaan simpel seperti ini nyatanya memberikan banyak dampak dan manfaat untuk tubuh kita. 

Bukan tanpa alasan tetapi kebiasaan ini memang sudah terbukti dari segi ilmiah. Maka, tak ada salahnya untuk kita membiasakan hal tersebut kalau selama ini belum terbiasa untuk melakukannya.
Air putih sudah terbukti bagus untuk kesehatan kita.

Bahkan salah satunya membantu untuk menjaga kelembaban kulit. Tak hanya itu, air putih menjadi solusi untuk kamu yang ingin diet. Mau tahu apa saja manfaat minum air putih ketika bangun tidur? Yuk simak ulasan yang ada di bawah ini.

Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur

1. Meningkatkan Metabolisme

Minum air putih akan meingkatkan sistem metabolisme tubuh

Freepik

Kalau kamu sudah terbiasa untuk minum air putih ketika bangun tidur, maka secara tidak sadar kamu sudah membuat metabolisme menjadi lebih bagus. Minum air putih ketika perut kosong bisa meningkatkan tingkat metabolisme kita. Setidaknya sampai 24 persen yang mana hal ini juga cukup penting bagi orang-orang yang sedang melakukan diet.

Tingkat metabolisme yang meningkat ini bisa membantu sistem pencernaan lebih baik. Kalau kamu sedang diet maka minum air putih saat bangun tidur akan membantumu lebih cepat menurunkan berat badan.

2. Kulit Lebih Sehat

Kebiasaan yang merusak kulit

Shuterstock

Bukan hanya tentang kesehatan organ yang ada di dalam tubuh saja. Tetapi, manfaat minum air putih saat bangun tidur adalah kulit menjadi lebih sehat. Apalagi mengetahui fakta bahwa dehidrasi bisa menyebabkan keriput dini. Ada sebuah penelitian yang menyebut bahwa minum 500 ml air ketika perut kosong bisa meningkatkan aliran darah yang ada di dalam kulit dan menjadikannya lebih bersinar.

Selain itu, minum lebih banyak air juga bisa mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh kita. Kamu akan mendapatkan kulit yang lebih bercahaya jika kamu terus rutin meminum air setiap bangun pagi hari.

3. Menghilangkan Racun

Minum air dapat menghilangkan racun

Freepik

Seperti yang disebutkan sebelumnya bahwa manfaat minum air putih saat bangun tidur ini mampu mengeluarkan racun di dalam tubuh. Di malam hari, tubuh kita memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun di dalam tubuh.

Baca Juga: Ingin Awet Muda? 10 Makanan Ini Dapat Menjaga Kulit Tetap Sehat Awet Muda

Kamu bisa membersihkan racun berbahaya dengan minum air putih. Bahkan, air putih ini bisa membantu dalam meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru kita.

4. Bermanfaat untuk Pertumbuhan Rambut

Bermanfaat untuk kesehatan rambut

Shutterstock

Kekurangan cairan tidak hanya buruk untuk sistem pencernaan tetapi juga berdampak serius pada pertumbuhan rambut kita. Dengan minum banyak air putih maka kita bisa memberi nutrisi pada rambut dari dalam hingga luar. Sebab, air memang membentuk hampir seperempat dari berat sehelai rambut kita.

Jika kamu tak mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh maka bisa menyebabkan rambut rapuh. Yuk biasakan minum air putih saat bangun tidur.

5. Mencegah Batu Ginjal

Mencegah batu ginjal

Freepik

Manfaat minum air putih saat bangun tidur berikutnya adalah mencegah batu ginjal serta mencegah adanya infeksi kandung kemih. Yang perlu kamu tahu adalah air putih yang masuk pada perut kosong bisa mengencerkan asam yang menyebabkan adanya gumpalan batu di ginjal. Minum air putih pada batas yang sehat maka kamu bisa terlindung dari berbagai jenis infeksi.

Kesimpulan

Ada banyak manfaat minum air putih saat bangun tidur. Termasuk untuk kamu yang ingin membuat tubuh lebih sehat. Mampu menurunkan berat badan, membuat kulit lebih sehat hingga menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh kita.

Show All
Advertisement
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Slot iklan insuara

Editor Pick’s

Newsteller

Berlangganan GRATIS di insuara.com untuk mendapatkan update artikel menarik setiap harinya:

Trends

Lifestyle

To Top