Connect with us

Health

5 Alasan Bayi Tidur Begitu Banyak Dan Mengapa Anda Harus Membiarkan Mereka!

Avatar

Published

on

insuara.com – Bayi Anda mungkin membutuhkan waktu antara 11-17 jam tidur sehari dan tidur yang cukup sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Tidur membantu pertumbuhan fisik, perkembangan neurosensori, dan perkembangan otak. Ini juga membantu bayi belajar lebih baik dan dapat mempengaruhi temperamen mereka.
 
 
Ketika bayi Anda tertidur, mereka tidak hanya beristirahat! Alam ibu telah memprogram periode ini untuk pertumbuhan yang intens dan tonggak perkembangan.
 
Sekarang, karena bungkusan sukacita Anda adalah rumah, Anda mungkin terkejut ketika mengetahui berapa banyak waktu yang mereka habiskan untuk tidur. Jika bayi Anda hilang waktu makan atau tidur melalui hiruk-pikuk rumah Anda dan anda kehilangan tidur selama ini, ambillah nafas!
 
Tidur memiliki tempat penting di hari bayi Anda dan dapat mempengaruhi perkembangan dan pertumbuhan mereka. Bahkan, lebih dari separuh tahun pertama kehidupan bayi Anda dihabiskan tidur. Inilah mengapa Anda harus memastikan mereka mendapatkan empat puluh kedipan dan beberapa kemudian. Tidur di tahun-tahun pertama setelah kelahiran:
 
Meningkatkan Pertumbuhan Fisik
Tidur dapat memainkan bagian penting dalam pertumbuhan fisik bayi Anda. Semburan sekresi hormon pertumbuhan diketahui terjadi ketika Anda tertidur nyenyak selama tahap tidur yang dikenal sebagai tidur gelombang lambat. Dan penelitian yang melihat hubungan antara tidur dan pertumbuhan pada bayi bahkan telah menemukan bahwa periode di mana bayi tidur lebih banyak berhubungan dengan spurts panjangnya serta kenaikan berat badan.
 

Membantu Pengembangan Sistem Neurosensori

Sistem saraf pusat berkembang paling dramatis dalam 2 tahun pertama setelah kelahiran dan tidur membantu pertumbuhan ini.
 
Tidur juga penting untuk perkembangan yang tepat dari sistem neurosensori bayi Anda. Sistem neurosensor bayi Anda dirangsang dari dalam ketika mereka tertidur. Ini dikenal sebagai Stimulasi Endogen dan mengacu pada pelepasan dari neuron yang mungkin tidak terkait dengan lingkungan eksternal bayi.
 
Pembuangan ini penting untuk perkembangan normal sistem neurosensori – yang meliputi sistem visual, pendengaran, sentuhan, dan vestibular – karena mereka menciptakan hubungan antara struktur otak dan organ indera. Stimulasi endogen hanya terjadi selama tahap tidur yang dikenal sebagai tidur REM.
 

Membantu Perkembangan Otak

5 Alasan Bayi Tidur Begitu Banyak Dan Mengapa Anda Harus Membiarkan Mereka!” title=

 

Bayi dengan cacat fisik atau perkembangan saraf telah ditemukan memiliki pola tidur yang berbeda dari bayi lain yang tidak memiliki masalah ini. Ini telah mendorong banyak peneliti untuk melihat hubungan antara inkonsistensi tidur dan masalah perkembangan.
 
 
Aspek penting lainnya yang mempengaruhi tidur adalah perkembangan otak. Komponen vital yang terlibat dalam pematangan otak adalah plastisitas otak, yang merupakan kemampuan otak untuk merespon lingkungan dengan mengubah fungsi dan strukturnya.
 
Penelitian pada hewan menemukan bahwa hewan muda yang kekurangan tidur mengalami kehilangan plastisitas otak. Ini ditandai dengan pengurangan pembelajaran, efek perilaku negatif, dan otak yang lebih kecil.
 

Membantu Mereka Belajar Lebih Baik

Tahukah Anda bahwa bayi belajar bahkan ketika mereka sedang tidur? Selama studi, bayi yang sedang tidur terpapar serangkaian suara yang diputar berulang kali dan rekaman ini kadang-kadang diselingi dengan suara aneh. Gelombang otak bayi menunjukkan bahwa mereka bereaksi dengan terkejut terhadap suara aneh itu. Artinya, mereka memproses informasi tentang lingkungan dan menggunakannya untuk membentuk jalur saraf baru untuk belajar ketika mereka tertidur.
 
Tidur memainkan peran dalam konsolidasi memori dan membantu bayi Anda belajar lebih baik. Satu penelitian mengajarkan bayi-bayi berusia 15 bulan sebagai bahasa buatan. Ditemukan bahwa kelompok yang tidur siang antara pengajaran bahasa dan tes yang diikuti tidak hanya mengingat pasangan kata yang diajarkan tetapi juga mampu mempelajari hubungan abstrak antara kata-kata tersebut (seperti aturan yang mengatur tata bahasa).
 
Mereka mampu mengenali aturan-aturan itu dalam pasangan kata baru juga. Bayi-bayi yang tidak tidur siang, di sisi lain, hanya mengingat pasangan kata yang diajarkan. Jadi, tidur dapat meningkatkan kualitas pembelajaran bayi Anda secara kualitatif.
 

Dampak Temperamen

5 Alasan Bayi Tidur Begitu Banyak Dan Mengapa Anda Harus Membiarkan Mereka!” title=

 

Tidur yang nyenyak, tidak terganggu, dan nyaman untuk bayi Anda sama dengan perilaku dan suasana hati yang lebih baik. Ini juga terkait dengan menjadi lebih waspada dan fungsi fisik yang optimal.
 
Yang ini mungkin tidak mengherankan setelah semua kita semua tahu bahwa bayi (dan orang dewasa!) Yang tidak cukup tidur bisa menjadi sedikit rewel. Penelitian juga mengamati bahwa anak-anak yang kurang tidur memiliki temperamen yang lebih “sulit”. Bahkan, satu studi bahkan menemukan bahwa bayi yang tidur lebih sedikit pada malam hari pada 3 minggu lebih mudah tersinggung bahkan ketika mereka berusia 3 bulan. Bayi-bayi ini juga ditemukan kurang didekati.
 
Bayi Anda Mungkin Membutuhkan 11–17 Jam Tidur Sehari Tergantung Usia
 
Pada siang hari, jika bayi Anda tidur lebih dari 2-3 jam, bangunkan dengan lembut untuk mendapat makanan dan kemudian biarkan mereka kembali tidur.
 
Jumlah tidur yang dibutuhkan oleh bayi bervariasi sesuai dengan usia mereka serta konstitusi individu mereka. Bayi yang baru lahir biasanya perlu tidur paling banyak dan ini berkurang saat mereka tumbuh. Bayi yang baru lahir dapat tidur sekitar 8–9 jam di siang hari dan mendapatkan 8 jam lagi di malam hari.Berikut adalah panduan tentang berapa banyak tidur yang harus didapatkan bayi Anda:
 
Bayi antara 0 hingga 3 bulan membutuhkan 14 hingga 17 jam tidur sehari.
 
Bayi antara 4 hingga 11 bulan membutuhkan 12 hingga 16 jam tidur sehari.
 
Balita antara 12 hingga 35 bulan membutuhkan 11 hingga 14 jam tidur sehari.
 
Jumlah tidur yang disebutkan di sini termasuk tidur malam dan tidur siang.Tetapi ingatlah, meskipun bayi yang baru lahir sering tidur, mereka dapat melakukannya dalam waktu yang lebih singkat 1-3 jam. Setelah bangun, mereka akan segera kembali tidur, katakan setelah 30 menit hingga satu jam. Dengan setiap bulan berlalu, masa tidur keseluruhan akan meningkat bahkan ketika jumlah jam tidur mereka (terutama pada siang hari) menurun.
 
Bayi mulai tidur sepanjang malam ketika mereka berusia sekitar 3 bulan, dengan sebagian besar dari mereka melakukan hal ini secara teratur pada saat mereka berusia 6 bulan. Jadi jika Anda berjuang dengan bayi Anda yang terfragmentasi tidur daripada tidur berlebihan, bertahanlah di sana – tidur malam yang penuh hanya beberapa bulan lagi.
 

Kapan Untuk Konsultasi Pada Dokter?

Sementara tidur memang memainkan peran penting dalam perkembangan bayi, jika anak Anda terlalu mengantuk di luar kisaran yang telah kami sebutkan dan tidak bertambah berat badan dengan mantap, itu bisa menjadi pertanda bahwa mereka tidak sehat.
 
Misalnya, masalah medis seperti sakit kuning atau infeksi dapat menyebabkan kantuk berlebihan. Kemudian, tahap pertumbuhan seperti tumbuh gigi juga bisa berarti tidur nyenyak di malam hari dan kantuk berlebihan di siang hari. Jadi jika bayi Anda luar biasa mengantuk, mengantuk lebih dari biasanya atau lesu, atau menunjukkan tanda-tanda lain seperti rewel atau demam, singkirkan segala masalah medis dengan dokter anak Anda.

Editor Pick’s

Newsteller

Berlangganan GRATIS di insuara.com untuk mendapatkan update artikel menarik setiap harinya:

Lifestyle

Trends

To Top