Connect with us

Business

10 Penyakit Karena Sering Begadang, Kamu Harus Tahu!

Avatar

Published

akibat karena sering begadang yang harus kamu tahu
Pixabay.com

insuara.comApakah Anda sering begadang? Begadang dan tidur larut malam telah menjadi sebuah kebiasaan yang dilakukan oleh hampir banyak orang. Apalagi, bagi orang yang mempunyai aktivitas di malam hari, seperti bekerja atau mengerjakan tugas.

Begadang dan tidur larut malam membuat tubuh menjadi tidak bertenaga, karena tubuh yang seharusnya beristirahat namun terganggu dan tidak bisa beristirahat karena begadang ini. Setelah begadang, maka keesokan harinya akan ada dampak yang dirasakan secara langsung. Seperti sering mengantuk, mudah lelah, sakit kepala, dan lain – lain. Memang hal ini termasuk gangguan ringan, tetapi Anda tidak bisa membiarkan hal ini terjadi terus menerus.

Berikut 10 Penyakit Karena Sering Begadang

Apakah Anda tahu? Kebiasaan tidur larut malam dan begadang merupakan kebiasaan buruk dan dapat mengakibatkan berbagai penyakit. Banyak dari kita belum mengetahui bagaimanakah penyakit karena sering begadang tersebut.

Sebenarnya banyak dari kita sudah menyadari hal ini, namun karena sudah menjadi sebuah kebiasaan maka akan sulit untuk dihilangkan. Berikut ini adalah informasi terkait dengan penyakit karena sering begadang.

1. Hipertensi

penyebab terkena hipertensi
 
 
Hipertensi termasuk salah satu penyakit karena sering begadang. Hipertensi adalah tekanan darah tinggi. Hipertensi ini nantinya yang dapat menyebabkan penyakit keras lainnya, seperti stroke, serangan jantung, dan gagal jantung kronis.
Salah satu hal yang menyebabkan hipertensi ini adalah kebiasaan buruk dari begadang. Detroit, seorang ilmuwan telah melakukan sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa orang – orang yang memiliki gejala insomnia memiliki kemungkinan mengalami hipertensi.
Penyebab hipertensi pada orang yang mengalami insomnia dikarenakan oleh faktor seberapa seringnya seseorang terbangun saat tidur di malam hari dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk dapat kembali tertidur.

2. Penyakit Jantung

Penyakit jantung juga menjadi penyakit karena sering begadang. Serangan jantung ini disebabkan oleh angin malam. Jika Anda sedang begadang, Anda akan cenderung terkena angin malam lebih banyak.
Perlu diketahui bahwa angin malam itu kurang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Penyakit jantung termasuk salah satu penyakit pembunuh yang berbahaya. Untuk mencegah hal yang tidak diinginkan, usahakanlah untuk menghapus kebiasaan buruk begadang Anda.

3. Resiko Stroke

Banyak penelitian yang sudah dilakukan untuk membuktikan bahwa kebiasaan buruk begadang akan mengakibatkan penyakit stroke. Penelitian Warwick Medical School menyebutkan bahwa jika tidur seseorang kurang dari enam jam setiap harinya, maka dapat meningkatkan resiko serangan stroke yang dapat mengakibatkan kematian.

4. Diabetes

Diabetes menjadi salah satu penyakit karena sering begadang. Penelitian di Tulane University School of Medicine menyatakan bahwa seseorang akan mengalami turun nya kadar hormon yang diakibatkan oleh kurangnya tidur.
Penelitian ini dapat menjelaskan bahwa orang yang sering tidur larut malam atau begadang sangat rentan terhadap obesitas. Tidur pada larut malam kurang dari enam jam setiap hari atau begadang akan memunculkan rasa lapar ketika malam tiba, akibat dari hal itu adalah Anda akan selalu merasa lapar dan mempunyai kebiasaan untuk makan saat tengah malam.

5. Obesitas

Obesitas erat kaitannya dengan diabetes. Suatu penelitian oleh seorang ilmuwan sari Brigham and Women Hospital menyebutkan bahwa tidur larut malam atau begadang akan membuat Anda mengalami obesitas. Hal ini terjadi karena proses metabolisme tubuh berjalan dengan lambat.
Obesitas ini juga dikaitkan dengan kurangnya waktu tidur. Hal ini terjadi karena kadar hormon mengalami penurunan akibat kurangnya waktu tidur ini. Inilah yang menyebabkan diabetes menjadi salah satu penyakit karena sering begadang. Sungguh menakutkan.

6. Alzheimer

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Rochester Medical Center School of Medicine and Dentistry, New York menyatakan bahwa hubungan antara kebiasaan tidur larut malam atau begadang dengan munculnya penyakit alzheimer.
Alzheimer ini adalah penyakit pelupa atau lupa ingatan baik itu secara permanen maupun sementara. Penyakit alzheimer ini biasanya terjadi kepada orang yang berusia lanjut. Penyakit alzheimer ini tidak menular, tetapi lebh kepada suatu kebingungan dan lupa dalam mengingat orang, tempat, serta waktu.
Selain begadang atau tidur larut malam, faktor lain yang menyebabkan penyakit alzheimer ini adalah kurangnya olahraga dan kadar kolesterol yang tinggi. Inilah yang membuat alzheimer menjadi salah satu penyakit karena sering begadang.

7.Kardiovaskuler

Jaringan kardiovaskuler merupakan jaringan pembuluh darah. Sistem peredaran darah adalah suatu sistem dalam tubuh di mana organ berfungsi untuk mentransformasikan zat ke sel serta dari sel ke zat.
Jaringan pembuluh darah ini adalah yang terbuka dan tertutup. Kebanyakan, hal ini dipengaruhi oleh kinerja jantung. Seperti yang sudah kita ketahui bahwa kebiasaan begadang atau tidur larut malam dapat mempengaruhi kinerja jantung. Kebiasaan begadang ini merupakan kebiasaan buruk untuk kesehatan jantung kita.
Jadi, kebiasaan buruk begadang nantinya dapat menyerang sistem kerja jaringan kardiovaskuler pada jantung.

8. Pusing dan Susah Berkonsentrasi

Penyakit karena sering begadang selanjutnya adalah pusing dan susah berkonsentrasi. Kurangnya jam tidur dapat menyebabkan hilang fokus dan konsentrasi. Saat Anda terbangun dari tidur, yang mana waktu tidur tersebut kurang dari enam jam, maka Anda biasanya akan bangun dengan keadaan yang pusing, lesu, dan tidak bersemangat.
Kurang tidur ini juga dapat menyebabkan Anda lebih sulit untuk berkonsentrasi, akibatnya adalah Anda akan menjadi seorang yang pelupa. Menurut suatu penelitian dari Amerika dan Perancis, hal yang menjadi penentu otak dalam memproses kemampuan mengingat terjadi pada saat Anda tidur atau beristirahat.
Maka dari itulah, begadang merupakan kebiasaan buruk. Karena kalau jam tidur Anda kurang dari enam jam, anda dapat mengalami pusing dan susah untuk berkonsentrasi.

9.Masuk Angin

Masuk angin menjadi salah satu penyakit karena sering begadang. Masuk angin adalah penyakit yang tergolong ringan dan wajar, dan juga biasanya terjadi pada orang yang suka begadang. Hal ini terjadi karena angin malam akan lebih mudah masuk pada tubuh ketika tubuh Anda memiliki banyak aktivitas di malam hari.
Memang masuk angin adalah penyakit ringan dan wajar, tetapi penyakit masuk angin ini tidak bisa disepelekan karena penyakit masuk angin dapat menjadi penyakit angin duduk. Dan penyakit angin duduk ini sampai dapat menyebabkan sebuah kematian. Sungguh berbahaya.

10. Daya Tahan Tubuh Menurun

Kebiasaan begadang dapat mengakibatkan daya tahan tubuh yang menurun. Jika Anda terlalu sering begadang, Anda akan lebih mudah terserang penyakit ringan seperti flu, demam, batuk, meriang, pusing, dan lain- lain. Inilah yang membuat daya tahan menurun sebagai salah satu penyakit karena sering begadang.
Saat begadang, tubuh akan diperintah untuk terus bekerja sampai larut malam. Pada kenyataannya, tubuh kita memerlukan waktu untuk istirahat serta melakukan pembaruan sel – sel tubuh. Selain itu, tubuh juga perlu untuk membuang racun. Jika waktu beristirahat kurang, maka secara otomatis kerja tubuh Anda juga tidak baik.

Kesimpulan

Demikianlah informasi terkait penyakit karena sering begadang yang perlu Anda ketahui. Sungguh menakutkan penyakit yang disebabkan karena begadang. Seimbangkanlah waktu begadang Anda dengan istirahat Anda. Karena mencegah lebih baik dari pada mengobati.


Show All

Editor Pick’s

Newsteller

Berlangganan GRATIS di insuara.com untuk mendapatkan update artikel menarik setiap harinya:

Music

Lifestyle

To Top